QU'EST-CE QUE LE TDAH ?

Le TDAH signifie Trouble du Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité.
C’est un trouble neurodéveloppemental qui affecte la capacité d’une personne à se concentrer, à réguler son attention, à contrôler ses impulsions / ses émotions et parfois à gérer son niveau d’activité.

 
🔍 Les trois principaux symptômes du TDAH
Le TDAH se manifeste généralement à travers trois grands types de symptômes, qui peuvent être présents à des degrés divers selon la personne :

Inattention

Difficulté à se concentrer longtemps sur une tâche.
Oublis fréquents, distractions faciles.
Erreurs d’étourderie, difficulté à suivre les consignes.
Tendance à éviter les activités demandant un effort mental soutenu.
Hyperactivité

Agitation motrice : bouge sans arrêt, a du mal à rester assis.
Parle beaucoup, semble « toujours en mouvement ».
Impulsivité

Réagit sans réfléchir.
Interrompt les autres, a du mal à attendre son tour.
Prend des décisions rapides sans en mesurer les conséquences.
 
🧠 Causes
Le TDAH n’est pas dû à un manque de volonté ou à une mauvaise éducation.
Les recherches montrent qu’il a une base biologique et génétique.
Des différences dans le fonctionnement du cerveau, notamment au niveau des neurotransmetteurs comme la dopamine, jouent un rôle important.

 
👶👩‍🦰 Qui est concerné ?
Le TDAH apparaît dans l’enfance, souvent avant l’âge de 12 ans.
Il peut persister à l’âge adulte (dans environ 50 à 70 % des cas).
Il touche environ 5 % des enfants et 2 à 4 % des adultes.
 
🩺 Diagnostic
Le diagnostic est posé par un professionnel de santé (pédopsychiatre, psychiatre, neurologue, ou psychologue spécialisé) à l’aide :

d’entretiens cliniques,
de questionnaires d’évaluation,
d’observations en milieu scolaire ou professionnel.
 
⚙️ Traitements et accompagnement
Le traitement du TDAH est multimodal, c’est-à-dire qu’il combine plusieurs approches :

Thérapie comportementale et cognitive (TCC)
Psychoéducation (comprendre le trouble et ses effets)
Aménagements scolaires ou professionnels
Médication, souvent à base de stimulants (comme le méthylphénidate, type Ritaline) lorsque nécessaire.

Plus récemment, des études au Canada ont prouvé les effets bénéfiques de la sophrologie et la pleine conscience sur les symptômes de ce trouble. Notamment dans l'amélioration de la concentration, l'adaptation sociale et la gestion émotionnelle.